Fajčenie a zdravie: Vedeli ste, čo všetko vdychujete v cigaretovom dyme?

Fajčenie a zdravie sú úzko späté – tvoria nanajvýš rizikový vzťah, keďže každý šluk tabakového dymu prináša so sebou viac než len dávku nikotínu. Cigaretový dym je zmesou chemikálií, z ktorých takmer všetky sú pre naše zdravie škodlivé. Ide o množstvo karcinogénov, dráždivých látok a toxínov, ktoré poškodzujú pľúca, srdce, cievy a nemálo ďalších dôležitých orgánov. Poznaním toho, čo všetko sa v cigaretovom dyme nachádza, môžeme získať jasnejší pohľad na dôsledky tohto zlozvyku a pochopiť, prečo sú zdravotné hrozby fajčenia tak znepokojivé. Zaujali sme vás? Čítajte ďalej, už o chvíľu sa dozviete viac!

Čo všetko tvorí cigaretový dym?

Cigaretový dym sa skladá asi zo 4 tisícok chemických látok a delí na dva základná typy. Ide o tzv. hlavný prúd dymu a vedľajší (sekundárny) prúd dymu. Aký je medzi nimi rozdiel?

Hlavný prúd dymu

Hlavný prúd dymu je dym, ktorý fajčiar vdychuje a následne vydychuje do okolia. Tento typ dymu tvorí:
• Nikotín: Vysoko návyková látka, silný alkaloid (jed), ktorý sa nachádza v listoch tabakových rastlín a pôsobí ako stimulant. Závislosť od nikotínu je dôvod, prečo mnohí ľudia nedokážu prestať fajčiť.
• Decht: Lepkavá látka, ktorá sa pri fajčení hromadí v pľúcach – môže spôsobiť problémy s dýchaním či dokonca rakovinu. Decht sa skladá z rôznych chemických zlúčenín vrátane polycyklických aromatických uhľovodíkov (PAH), ktoré sú dobre známymi karcinogénmi.
• Oxid uhoľnatý (CO): Bezfarebný a bezzápachový plyn, ktorý sa v krvi viaže na hemoglobín, čím bráni prenosu kyslíka. Jeho zvýšená koncentrácia môže viesť k vážnym kardiovaskulárnym problémom.
• Formaldehyd: Nebezpečná jedovatá zlúčenina, ktorej inhalácia má dráždivé účinky na dýchací aparát a kožu. Formaldehyd je často spájaný s rakovinou.
• Amoniak: Mimoriadne dráždivá zlúčenina dusíka a vodíka s charakteristickým zápachom, ktorá je pri vyšších koncentráciách toxická. Vdychovanie amoniaku môže zhoršiť astmu, zapríčiniť poleptanie sliznice dýchacích ciest, oslepnutie či stratu čuchu.
• Kyanid: Prchavá kvapalina horkej chuti a typického zápachu pripomínajúceho horké mandle. Je to prudko jedovatá látka, ktorá spôsobuje úmrtie do niekoľkých sekúnd až minút, pričom do tela sa vstrebáva tráviacou sústavou, kožou a pľúcami. Smrteľná dávka pre dospelého človeka je 50mg.
• Ťažké kovy: Medzi potenciálne nebezpečné látky vyskytujúce sa v tabakovom dyme patria aj kovy, ako arzén, kadmium, nikel, meď či olovo, ktoré môžu spôsobiť akútne aj chronické otravy.
• Rádioizotopy: V tabakovom dyme bolo nájdených množstvo rádioaktívnych izotopov, ktoré sa javia ako karcinogénne. Rizikové sú najmä izotopy polónia a olova, ktoré boli zachytené v dýchacej sústave fajčiarov a sú zdrojom alfa a beta žiarenia.
• Voľné radikály: Vysoko reaktívne častice – atómy, alebo skupiny atómov s nepárnym počtom elektrónov, ktoré priamo poškodzujú tkanivá a sú zodpovedné za starnutie buniek. Rýchlejšie a intenzívnejšie starnutie pokožky zaznamenávajú najmä ženy-fajčiarky.
• Iné dráždivé látky: Patria sem látky, ako acetón, acetaldehyd, akroleín či metanol, ktoré poškodzujú sliznicu dýchacieho systému a tlmia aktivitu riasiniek epitelu dýchacích ciest, čím vyvolávajú ich zápaly.

Vedľajší prúd dymu

Vedľajší alebo sekundárny prúd dymu vychádza z horiaceho konca cigarety, pričom v porovnaní s bežným dymom obsahuje vyššie hladiny niektorých toxínov. Nachádza sa v ňom viac nikotínu, dechtu, formaldehydu, benzénu aj drobných častíc, ktoré prenikajú hlbšie do pľúc a prispievajú tak k vyššiemu výskytu respiračných a kardiovaskulárnych ochorení.

Najčastejšie zdravotné riziká

Chemické látky v cigaretovom dyme majú rôzne nepriaznivé účinky na zdravie fajčiara. Tabakový dym je spoľahlivo preukázanou príčinou niektorých druhov rakoviny vrátane rakoviny pľúc, hrdla, úst a močového mechúra. Karcinogény v tabakovom dyme môžu poškodiť DNA a podporujú rakovinové bujnenie. Fajčenie môže zapríčiniť chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP), chronickú bronchitídu (zápal priedušiek) a emfyzém (rozdutie pľúc). Spôsobuje však aj rozličné kardiovaskulárne ťažkosti, choroby srdca, hypertenziu či mŕtvicu. Oxid uhoľnatý a nikotín majú na svedomí zužovanie ciev a zvyšovanie krvného tlaku. Fajčenie môže počas tehotenstva poškodiť vývoj plodu, čoho dôsledkom je predčasný pôrod, nízka pôrodná hmotnosť či vyššie riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).

Dopad fajčenia na životné prostredie

Cigaretový dym vplýva aj na životné prostredie. Chemikálie v dyme prispievajú k znečisteniu vnútorného i vonkajšieho ovzdušia, čo pociťuje bližšie aj širšie okolie fajčiara, najmä nefajčiari. Ohorky cigariet významne prispievajú k tvorbe odpadu, nie sú biologicky odbúrateľné a uvoľňujú rôzne škodlivé látky do pôdy aj vody.

Fajčenie a zdravie – zhrnutie

Fajčenie a zdravie – Cigaretový dym je toxická zmes chemikálií, ktorá predstavuje značné zdravotné riziká nielen pre fajčiarov, ale aj ich okolie. Dráždivé látky, karcinogény a toxíny, ktoré sa nachádzajú v cigaretovom dyme, sú najlepším dôvodom na podporu úsilia pri zmierňovaní jeho škodlivých účinkov a udržiavaní zdravšieho prostredia. Majte sa pekne a buďte zdraví, priatelia!

Články, ktoré by ťa mohli zaujať:
Pasívne fajčenie z nadhľadu
Zdravé fajčenie: Hľadáte bezpečný spôsob, ako si zapáliť?